Pratichi già lo yoga?
Quando fai esercizio fisico la tua mente vaga e fatica a rimanere sul movimento che stai compiendo?
Com’è il tuo respiro durante la pratica dello yoga?

Questo corso potrebbe fare al caso tuo!

Nella nostra quotidianità possiamo trovare molteplici esempi di attività che svolgiamo con il nostro “pilota automatico”, talvolta funzionale, altre volte no. Capita che nella frenesia delle giornate, degli impegni presi, anche solo la strada verso il nostro posto di lavoro non venga registrata dalla nostra mente in modo consapevole, arrivando a destinazione senza accorgercene! La mente viaggia veloce tra un pensiero e l’altro, rendendoci totalmente disconnessi dalla realtà del momento.

Una mente caotica comporta caos sia  nel corpo che nelle emozioni !

Vorresti essere più consapevole delle tue azioni? Vorresti che i tuoi pensieri si orientassero più sul presente che su altri tempi?

Vivere il Qui ed Ora è una delle cose più complesse da fare, ma per poterci riuscire è necessario iniziare a sperimentare!

Ti aspettiamo per entrare insieme nel mondo della mindfulness, pratica della consapevolezza!

Ogni incontro ha la durata di 1ora e il costo di 15€, con tesseramento iniziale all’associazione di 15€
Contattaci per saperne di più!