Litigare può essere inteso come sinonimo di conflitto, e quando si pensa al conflitto il primo pensiero più frequente è qualcosa di totalmente negativo e distruttivo. Ma è davvero così? Confliggere è un’azione che avviene in tutti i contesti della nostra vita, quando qualche idea, pensiero o altro, è divergente rispetto a quello […]
Perché parlare di cyberbullismo nella settimana della salute mentale? Il bullismo e il cyberbullismo sono fenomeni molto complessi e articolati che colpiscono la salute psicologica dei minori. Per affrontarli si possono attuare delle strategie di prevenzione come è stato fatto dal progetto “Usa la testa: clicca positivo”. Questo progetto ha potuto offrire a ragazzi […]
Cos’è la nostalgia? E’ il desiderio malinconico e violento di tornare a casa, un sentimento di tristezza e di rimpianto per un evento passato che si vorrebbe rivivere. Il tango è stato creato per condividere, attraverso la musica e l’abbraccio, questo sentimento universale, per “ballare un pensiero triste”. Nella vita, come nel tango, è importante […]
Dormire è un’attività rigenerante, creativa e rilassante. Quando dormiamo bene ci svegliamo di buon umore, energici e motivati. Ma quando dormiamo male cosa succede? Siamo stanchi, di cattivo umore, irritabili, fatichiamo ad affrontare anche le sfide quotidiane più semplici, sia a casa che al lavoro. Quante volte ci è capitato ci girarci e rigirarci […]
Come lo senti il tuo corpo? E' complesso accogliere le sensazioni corporee presenti in un dato momento senza cercare di modificarle e senza giudicarle? Quanto ascolti il tuo corpo? Questo corso potrebbe fare al caso tuo! Nella nostra quotidianità possiamo trovare molteplici esempi di attività che svolgiamo con il nostro "pilota automatico", talvolta funzionale, […]
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Pratichi già lo yoga? Quando fai esercizio fisico la tua mente vaga e fatica a rimanere sul movimento che stai compiendo? Com'è il tuo respiro durante la pratica dello yoga? Questo corso potrebbe fare al caso tuo! Nella nostra quotidianità possiamo trovare molteplici esempi di attività che svolgiamo con il nostro "pilota automatico", talvolta […]
La nostra memoria cambia con il tempo e può essere influenzata da numerosi fattori come l’età, l’umore, l’autostima e la conoscenza di tecniche specifiche. Iscriviti a questo corso per esplorarne i meccanismi, scoprire i metodi pratici per allenarla e affrontare con fiducia le sfide del tempo! Ogni incontro ha la durata di 1ora, il […]
La nostra memoria cambia con il tempo e può essere influenzata da numerosi fattori come l’età, l’umore, l’autostima e la conoscenza di tecniche specifiche. Iscriviti a questo corso per esplorarne i meccanismi, scoprire i metodi pratici per allenarla e affrontare con fiducia le sfide del tempo! Ogni incontro ha la durata di 1ora, il […]
La nostra memoria cambia con il tempo e può essere influenzata da numerosi fattori come l’età, l’umore, l’autostima e la conoscenza di tecniche specifiche. Iscriviti a questo corso per esplorarne i meccanismi, scoprire i metodi pratici per allenarla e affrontare con fiducia le sfide del tempo! Ogni incontro ha la durata di 1ora, il […]
