Dormire è un’attività rigenerante, creativa e rilassante. Quando dormiamo bene ci svegliamo di buon umore, energici e motivati. Ma quando dormiamo male cosa succede? Siamo stanchi, di cattivo umore, irritabili, fatichiamo ad affrontare anche le sfide quotidiane più semplici, sia a casa che al lavoro. Quante volte ci è capitato ci girarci e rigirarci […]
Pratichi già lo yoga? Quando fai esercizio fisico la tua mente vaga e fatica a rimanere sul movimento che stai compiendo? Com'è il tuo respiro durante la pratica dello yoga? Questo corso potrebbe fare al caso tuo! Nella nostra quotidianità possiamo trovare molteplici esempi di attività che svolgiamo con il nostro "pilota automatico", talvolta […]
La nostra memoria cambia con il tempo e può essere influenzata da numerosi fattori come l’età, l’umore, l’autostima e la conoscenza di tecniche specifiche. Iscriviti a questo corso per esplorarne i meccanismi, scoprire i metodi pratici per allenarla e affrontare con fiducia le sfide del tempo! Ogni incontro ha la durata di 1ora, il […]
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