Il potere del mare
Dopo l’istante magico in cui i miei occhi si sono aperti nel mare, non mi è stato più possibile vedere, pensare e vivere come prima.
Da sempre l’immensità del mare affascina l’umanità.
L’immensità blu, l’orizzonte infinito, il suono delle onde: tutto nel mare ha un potere magico e calmante.
Quando ci sentiamo sprofondare nel peso dei nostri impegni, delle nostre zavorre, ci basta passare qualche giorno vicino al mare, vederlo, sentirlo e respirarlo che tutto ci appare più….azzurro.
Qual è l’impatto del mare sulla nostra salute mentale?
Esiste una connessione primordiale tra uomo e mare e questa può essere una chiave per comprendere il suo potere terapeutico.
La presenza dell’acqua, sia essa un oceano, un lago o un fiume, è associata a sentimenti di tranquillità e pace. L’ascolto delle onde, la vista del mare infinito e l’odore salmastro dell’aria marina stimolano i nostri sensi, promuovendo un profondo senso di rilassamento.
Il mare può avere un impatto significativo sulle nostre emozioni e stato d’animo:
- Riduzione dello Stress e dell’Ansia: Il suono delle onde e la vista del mare hanno un effetto calmante sul sistema nervoso, riducendo lo stress e l’ansia.
- Miglioramento dell’Umore: La natura e l’ambiente marino possono aumentare i livelli di serotonina, contribuendo a migliorare l’umore e a combattere la depressione.
- Stimolazione Creativa: L’immensità del mare può stimolare la creatività e la riflessione, offrendo una nuova prospettiva e ispirazione.
- Miglioramento del Sonno: L’aria fresca e pulita vicino al mare e il suono rilassante delle onde possono contribuire a un sonno più profondo e ristoratore.
Che altro dire…buona estate e buon mare a tutti!
Dottoressa Silvia Piano per tra.ME
